So zweifelst du weniger an dir!

3 konkrete Tipps, mit denen du weniger an deinem Aussehen zweifelst und mehr Motivation für einen gesunden Lebensstil entwickelst. Nachdem ich die letzten Tagen oft mit anderen Mädels über Schönheitsideale und den Fitnesshype geredet habe, ist mir aufgefallen das es den meisten Frauen ähnlich geht. Wir wollen weniger an unserem Aussehen hadern, mehr Spaß am […]

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Projekt Halbmarathon mit Polar®

… Mein Weg zum Ausdauersportler. Wer mir auf Instagram folgt, der hat wahrscheinlich mitbekommen das ich momentan in der Vorbereitung für meinen ersten Halbmarathon im April nächsten Jahres stecke. Ich war in meinem gesamten Leben nie ein guter Ausdauersportler und habe auch nie viel Ausdauersport gemacht. Diesen Sommer aber wurde ich gefragt ob ich nicht […]

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Richtig Ziele setzen – So bleibst du motiviert!

Hast du dir schon oft Ziele gesetzt, die du am Ende doch nicht erreicht hast weil die Motivation gefehlt hat, du nicht zielstrebig genug warst oder du dir schlichtweg ein zu hohes Ziel gesteckt hast? Das ist frustrierend. Ich kenne das, denn ich bin ein absolut perfektionistischer Mensch mit sehr hohen Erwartungen an mich selbst. […]

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