Gesunde Ernährung, aus Überzeugung.

Wieso du nie wieder eine Diät zu machen brauchst. Lange bestand meine Ernährung nur aus der perfekten Zusammenstellung von Makro- und Mikronährstoffen (Lies hier meine Geschichte). Wie kann ich abnehmen und trotzdem viel essen? Welche Diät passt am besten zu mir? Wann kann ich endlich mal wieder „cheaten“? -solche Fragen habe ich mir gestellt. Eigentlich […]

Weiterlesen

Real Soulfitness – 5 Gründe…

… Sport zu treiben, die nichts mit dem Aussehen zutun haben. Grund 1: Sport treiben macht glücklich! Body & Mind stehen im direkten Zusammenhang, das Eine kann nicht ohne das Andere. Mittlerweile ist das auch anhand einer Vielzahl von Studien bewiesen. Durch sportliche Betätigung setzt der Körper Endorphine frei. Wer also einen stressigen Tag hatte, […]

Weiterlesen